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CONSEJOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN ADECUADA

Con el fin de evitar caer en el error de dar recetas ó modas más ó menos acertadas que siempre acaban por confundir a las personas, es mejor tener una idea clara de la alimentación más adecuada para el ser humano, por sus características fisiológicas, y ofrecer unos consejos higiénicos útiles y flexibles que permitan a todo el mundo, sin dogmatismos, habituarse a una alimentación más sana y fácil de seguir.

Tomemos como referencia algunas reglas básicas:

Algunos Principios para mejorar la dieta habitual:

Ajustar la alimentación a las diferentes estaciones del año:

Como siempre hay que escuchar a la Naturaleza y sus ritmos estacionales utilizando con prioridad los alimentos que se dan en cada época del año y en los diferentes lugares geográficos.